Yolanda en meditatie

Iemand die je voorgaat in meditatie is iemand die je dicht bij jezelf brengt. Die je adem met je lichaam en geest in balans brengt. Met aandacht voor jezelf en verstilling binnen jezelf. Die je gedachten leert ontspannen en te richten op je ademhalingscyclus. Die je focus verlegt van je hersenen naar je hart. Zo'n voorganger in meditatie ben ik.

Als voorganger in meditatie leer ik je bewustzijn en je focus in stilte naar binnen te richten. Door verschillende ademtechnieken en meditatievormen te ervaren ontwikkel je een persoonlijke meditatievorm die bij jou past. Zo leer je met aandacht in het hier en nu zijn.

Ik bied je diverse vormen van meditatie aan;

Mantra's | Concentratie meditatie | Transcendente meditatie
Vipassana meditatie